分手情感挽回：挽回时要注意什么？

想分手的时候，你恨不得对方有多远滚多远，马上消失在你的眼前；可是当你过了愤怒的点之后，又会开始怀念两个人在一起的日子，然后在深夜里辗转反侧，到底要不要回头？怎么和ta说复合？ta不愿意和我复合怎么办？挽回要怎么做，心路情感分享几点这么多的挽回经验。

分手的过程分为两步，第一步是舒适感的崩溃，第二步就是惯性的消失。一般情况下，分手半年以内都属于舒适感崩溃，这个时候你们的惯性并没有消失。双方都已经习惯了一起生活，习惯了彼此，所谓分手是一场高烧，思念是好几年都好不了的咳嗽，这种戒断反应会让对方非常难受。对方心里其实是离不开你的，之所以对方要把你拉黑、把你删除。是因为他在本能的抗拒你，害怕一跟你接触又绷不住，感性又占上风；害怕顺从这种在一起形成的惯性，又忍不住去跟你复合。

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舒适感崩溃并非不可逆转，舒适感可以被重建。自我描述就是舒适感重建的第一步。舒适感是一切亲密关系的基础，掌握自我描述，重拾舒适感。挽回就是水到渠成、顺理成章的事。

回归自己的生活节奏

我们在没有和对方在一起的时候我们的生活节奏是否是有趣有意义的？如果我们的生活节奏是无趣和无意义的，那么我们就要找到新的生活节奏。有趣有意义的生活节奏可以让我们重新建立自己的吸引力，因为在这个状态下我们自己是获得提升的，和分手的时候那个不那么具有吸引力的自己是不一样的。

我们在分手的时候可能哭过闹过纠缠过，那个状态下的我们对对方来说就是压力的来源，每个人都不愿意承担压力，下意识就会想要逃避，这是很正常的。但是当我们不再是对方的压力来源的时候，对方也就自然不会逃避我们了，这也是正常的。

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