情感问题在线咨询：分手失联后怎么建立联系？

分手后很多的的情侣都会一时冲动，删掉对方的联系方式，删的时候下定决心不再联系，但是过了几天后，又想挽回对方，其实这是很正常的，这时候想挽回对方也是有可能的，心路情感来说一说分手后怎么和前任重新建立联系。

做好心理建设

和对方建立联系之前，心路情感建议大家先给自己做一点心理建设，第一是不求对方一定回复，第二是就是告诉自己对方回复了，也不求得到立竿见影的效果。记住，你的预期越低，成功的可能性就越大。因为你预期低意味着给对方带去的压力就小，你让他好过了，他就很难会做出让你失望的举动。

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好好和对方沟通

在复联的过程中，你要遵守这样的战术：敌不动我不动，不亮出你想复合/好好谈谈的底牌，而要先试探对方是否愿意和你联系，但你也不能简单地发个“在吗”“最近过得好吗？”等等没有明确目的性的话题，就算他有心回复你，可能也是比较冷漠的回应，并且尽量在三言两语之内把事情说明白，这必然会大大降低你的积极性。

因此你复联过程中话题的选择至关重要，最好是以自己的需求感为出发点直接去和对方发话，并且这样的话题抛出，也是能够在对方力所能及的范围内帮助你去解决的。

因此，你可以尽量找个客观事由去联系，比较好的几种方式:A.回忆法——你们共同养的宠物，经济牵扯，之前约定要去的音乐会等；B.归还法——我的某某是不是还在你那啊/我刚才大扫除发现了这个，你还要吗等；C.求助法——生病了没人陪（病情说得严重点，或者把自己描述惨点），工作业务不太懂，受到异性骚扰（这招比较适合女生）等；方法很多，方法和攻略是个思路参考，千万不要生搬硬套。你究竟该使用哪种方法，可以看你们的具体情况。

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