分手后，以前那些美好和甜蜜都成了回忆，你无法接受分手现实，回不到单身状态。这个时候你对他死缠烂打，暴露自己的高需求感，心路情感想告诉大家，这样的行为是不提倡的，会让他觉得你离不开他，降低了你在这段感情中的地位，增加了挽回难度。
还有一种情况，分手后他有了新欢，这对大部分人都是一个很大的刺激，有的人就此断了自己的挽回念头，而有的人却陷在执念里走不出来，甚至想要和对方新欢来一场“博弈”，想证明自己才是他最爱的人。
于是她用尽各种方法，比如破坏他们的约会，向他的新欢宣战…但是越是这样，越会给对方造成困扰，甚至会让他更加反感，这时候想要挽回就要花费更多的时间精力了。
在一段感情中，投入更多的一方，需求感就会更重，控制好自己在挽回过程中的需求感，才不会给对方造成心理负担，把他推的更远。
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不管是挽回，还是要长久维持感情，都要注意需求感的把握，聪明的女人会懂得如何营造轻松和谐的相处模式，给对方充足的个人空间，用适当的方式表露自己的需求感。如果只是一味想要霸占对方的一切时间空间精力，会让他喘不过气来，而且因为需求感过高，你在这段关系里的地位也会一点点降低。
挽回时，一定不要太过卑微
挽回者让你去干嘛你就去干嘛，自己手边真正的工作都放着不管，就如同影视剧中播放的桥段一样，为了挽回自己心爱的她，家中生病的老人也不照顾，公司最重要的会议也不参加。可这样的行为真的能换来一片真心吗？如此的让步对于大多数人而言换来的并不是感动。一而再再而三的打破自己的底线。换来的并不是美好的爱情，而是在慢慢的降低自己在对方心目中的地位，有一天你会发现，自己变成了被呼来喝去的那一位，你的损失也就会变得越来越多。所以说在挽回的过程中，一定要爱自己。
因此，用自己的尊严去换取了面包一定是变质的。在挽回的过程中，有时候适当的拒绝，适当的说no，反而会让别人刮目相看一味的践踏自己的自尊，突破自己得底线，同时也会被别人看不起，这一点大家一定要明白。
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