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情感问题咨询：分手三个月怎么挽回前任？
分手后，挽回前任是大部分都会做的一件事，深陷过去很痛苦，想念前任，于是想找办法挽回，可是挽回有时并不成功，这可能是对方不爱你了，也可能是因为方法用错了，今天心路情感来说说哪些行为不能做，是挽回的误区，希望大家可以避免。
我必须要挽回
“无论如何”，简单的四个字，反映出的却是一种执念，世界上的很多痛苦其实就源于这四个字：无论如何，我都要考第一；无论如何，我都要拿下那个案子；无论如何，我都要让TA重新爱上我......可是这世界上没有绝对的事情，就算是神机妙算的诸葛亮，也需要借借东风来实施自己的计策，何况身为普通人的你我呢？世上无完事，如果你最终无论如何都没有完成你本来“无论如何都有完成”的事，那你就不活了吗？
挽回过程中，我们经常强调一点：控制需求感，这在心理学上有一个专业的词汇，叫做“动机”，简单来说，动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力，而需求感就是动力的一种，刺激我们努力的达成目标，但相关研究表明，并不是动机越强，成功的可能性就越高，动机过强的话，反而会导致效率的下降。
还有一条很重要的准则是，越是困难的任务，动机因素越敏感，也就是说你的复合过程越艰难，就越要把你的需求感控制在比较小的范围内。降低需求感意味着你能控制住自己患得患失的心态，把自己的情绪调整在一个温和的状态，更多的是用理智去做事，而不是依靠感性，这样你的挽回几率会大大提高。
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